À medida que avança o processo de envelhecimento, algumas tarefas diárias podem tornar-se mais difíceis. Mas isso não significa que os idosos tenham que abandonar a sua independência ou qualidade de vida.
Mais de 30% das pessoas com mais de 65 anos sofrem pelo menos uma queda por ano, sendo que a probabilidade de uma queda aumenta com o tempo. Aos 80 anos, esse número sobe para 40%, o que torna a queda um problema considerável para os idosos.
No entanto, existem auxiliares de vida diária disponíveis que podem ajudar os idosos com vários desafios, desde problemas de mobilidade a deficiências visuais e auditivas ou outras.
As ajudas da vida diária, ou dispositivos de assistência, podem ajudar a tornar as tarefas quotidianas mais fáceis e seguras, para que os idosos possam continuar a ser independentes, e estão disponíveis em várias formas para se adaptarem às necessidades e preferências individuais.
Quer se trate de uma simples modificação em casa, de um novo dispositivo com tecnologia de reconhecimento de voz ou de uma peça de vestuário adaptável, existem diversas e diferentes ajudas à mobilidade que permitem melhorar o dia a dia.
Alugar ou comprar o equipamento?
Quando se tem que tomar a decisão de adquirir uma ajuda ou dispositivo de ajuda à mobilidade, pode colocar-se a dúvida se é melhor alugar ou comprar.
Pode considerar-se também perceber se é possível utilizar o equipamento durante um certo tempo para o testar antes de o comprar, se só for necessário temporariamente ou para viajar.
Quanto a utilizações mais prologadas, cada situação é única, por isso cada pessoa deve ponderar a suas circunstâncias pessoais e decidir qual das modalidades é a mais adequada para si, quer em termos de uso quer em termos financeiros.
Benefícios da utilização de ajudas à mobilidade na vida diária
Estes são, em geral, dispositivos que foram concebidos para ajudar as pessoas com algum grau de deficiência ou incapacidade.
Podem tornar a vida muito mais fácil para os idosos, uma vez que, muitas vezes, proporcionam uma ajuda adicional na realização de tarefas que, de outra forma, seriam difíceis ou impossíveis.
Os monitores e os alarmes são particularmente benéficos e podem servir como complemento a outros dispositivos, uma vez que proporcionam ao utilizador e aos seus cuidadores uma sensação de segurança e de tranquilidade.
As ajudas à vida quotidiana existem em todas as formas e tamanhos, pelo que haverá certamente uma que satisfaça as necessidades específicas de cada pessoa.
Estas são as ajudas essenciais à mobilidade que podem ajudar no quotidiano:
Bengala
Uma bengala é um método simples e eficaz de dar apoio extra a qualquer pessoa que tenha problemas de equilíbrio ou de marcha, o mesmo se pode aplicar às muletas e canadianas.
Prontamente disponíveis, estão disponibilizadas numa grande variedade de tamanhos e modelos, o que torna fácil encontrar uma que se adapte às circunstâncias de cada pessoa.
Os idosos beneficiarão de uma bengala de suporte de peso feita de alumínio ou fibra de carbono para um nível mais elevado de apoio, com alguns modelos a oferecerem apoio adicional sob a forma de uma base de tripé.
As bengalas dobráveis são ideais para os idosos que gostam de passear, pois podem ser facilmente guardadas quando não são necessárias.
Caso o idoso tenha dúvidas se é um bom auxiliar poderá falar com o médico de família, fisioterapeuta ou enfermeiro.
Uma bengala com a altura errada pode causar mais danos do que benefícios. Estes profissionais de saúde podem ajudar a garantir que a bengala tem a altura correta para o idoso.
Convém usar os sapatos com que o idoso anda mais frequentemente antes de ser medido para escolher a bengala.
Para escolher o idoso deve ficar numa posição natural e colocar a bengala no chão, certificando-se de que fica a cerca de 15 cm do lado do pé, os braços devem estar relaxados ao lado, com uma ligeira flexão do cotovelo, se a parte superior da bengala estiver ao nível do pulso, está na altura correta.
Andarilhos
Com um apoio mais significativo do que uma bengala, os andarilhos são leves e robustos e proporcionam uma ajuda mais fiável para o equilíbrio.
Existem em vários modelos, alguns dos quais são reguláveis em altura, por isso é importante que o idoso experimente vários modelos para encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades.
Estas estruturas para caminhar, podem ter quatro pés de borracha ou dois pés de borracha e duas rodas para um movimento mais natural.
Embora uma estrutura com rodas não se destine a que o utilizador apoie todo o seu peso sobre elas, são frequentemente uma escolha popular para utilização no exterior, uma vez que são mais fáceis de manobrar e não exigem que o utilizador levante a estrutura a cada passo.
Alguns andarilhos também têm um assento incorporado, oferecendo estabilidade adicional para as pessoas que podem precisar de fazer uma pausa enquanto andam no exterior.
O andarilho com 4 rodas, tem rodas e um travão para maior controlo. Normalmente, apresentam uma vasta gama de acessórios, tais como bolsas para guardar objetos pessoais durante a deslocação, e alguns modelos também têm um assento almofadado.
Existem ainda andarilhos semelhantes aos de 4 rodas, mas feitos para serem utilizados em casa e com tabuleiros amovíveis para transportar objetos de uma divisão para outra, e os andarilhos triplos, que são versões de três rodas mais compactas, o que facilita a sua arrumação ou colocação na bagageira do carro.
Algumas considerações a ter antes de escolher o andarilho prendem-se sobretudo com a altura, se é adequada ou não.
E se é apenas para ser utilizado em espaços interiores ou não, porque, se for para ser utilizado apenas dentro de casa, as estruturas sem rodas podem ser mais adequadas e se for para ser utilizado fora de casa é preferível usar um com rodas.
Outros fatores a considerar são a capacidade e a força que o idoso tem para levantar qualquer tipo de andarilho e é necessário um assento, cesto ou tabuleiro ou terá de ser dobrado para ser colocada num automóvel.
Cadeiras de rodas
Se um médico considerar que uma cadeira de rodas é adequada para o idoso, deverá dar indicações sobre qual será a melhor opção para o seu caso.
Se o idoso preferir organizar a sua própria cadeira de rodas, deverá considerar as suas circunstâncias e necessidades.
Estão disponíveis cadeiras de rodas manuais e elétricas, pelo que o idoso deve estudar a gama de modelos disponíveis antes de decidir qual a solução mais adequada às suas circunstâncias.
Para escolher uma cadeira de rodas, é aconselhável ponderar vários aspetos:
Considerar se será mais adequada uma cadeira de rodas manual, em que a pessoa se empurra a si própria, uma cadeira movida por um assistente ou uma cadeira de rodas elétrica.
Qual o peso da cadeira que é necessária e se vai ser transportada muitas vezes no carro. A maioria das cadeiras também tem um limite máximo de peso que pode transportar em segurança.
Com que frequência terá de ser utilizada para manter a qualidade de vida, se o idoso vai precisar dela todos os dias, ou apenas para fazer determinadas coisas, como viagens curtas ou consultas.
Escolher um tamanho de assento confortável, certificando-se de que o peso é distribuído uniformemente pelo assento. Se o assento for demasiado largo, é provável que o idoso acabe por se inclinar para alcançar os apoios de braços. Se for demasiado estreito, aumenta o risco de desenvolver feridas de pressão.
A altura correta do encosto e do apoio para os braços garante o apoio adequado da cabeça e do pescoço, sem necessidade de o idoso se inclinar.
Scooters de mobilidade
As scooters de mobilidade são uma boa opção para uma vida independente, adequadas para pessoas que se sentem confortáveis a sair e a deslocar-se sozinhas.
Existem diferentes tipos de scooters:
Scooters de mobilidade de classe 2
As scooters de mobilidade de classe 2 só podem ser utilizadas em caminhos, passeios e ao atravessar estradas. A sua velocidade máxima é de 6,4 km/h.
Algumas características notáveis das scooters de classe 2 incluem:
- É possível utilizá-la em espaços interiores
- É um dispositivo pequeno, leve e compacto
- Tem controlos de condução básicos
- Algumas têm a capacidade de serem desmontadas ou dobradas para caberem facilmente na bagageira do carro
- A duração da bateria é mais curta do que a de outras scooters, o que resulta em distâncias de deslocação mais curtas
Scooters de mobilidade da classe 3
As scooters de mobilidade da classe 3 podem ser utilizadas tanto em estradas como em passeios, com um limite de velocidade máxima 6,4 km/h em passeios e 12,8 km/h em estradas.
Algumas das principais características das scooters da classe 3 incluem:
- São adequadas para utilização no exterior
- São robustas e de longa duração
- O veículo está equipado com as características necessárias, como um espelho retrovisor, refletores e controlos adicionais para conduzir na estrada, incluindo indicadores, faróis, buzina e luzes de perigo
- Requerem uma rampa ou elevador para serem colocados num veículo
- A combinação de uma bateria de maior duração e pneus mais resistentes permite-lhes percorrer distâncias mais longas
- É aconselhável subscrever uma apólice de seguro com um mínimo de cobertura de terceiros para cobrir o utilizador em caso de acidente.
Elevadores de escadas
Um elevador de escadas pode oferecer vantagens quando as escadas são um problema, permitindo que as pessoas com problemas de mobilidade se desloquem em segurança dentro das suas casas.
As cadeiras elevatórias existem numa variedade de estilos e designs e podem ser instaladas na maioria das escadas, mesmo quando estas têm muitas voltas e reviravoltas.
Cadeiras elevatórias retas
A cadeira elevadora reta é o tipo mais comum. Consiste numa cadeira e numa calha que são montadas nas escadas, em vez de ser na parede. É fácil de instalar, não entra em conflito com a decoração da casa e é normalmente a opção mais económica.
Esta cadeira elevatória pode ajudar as pessoas com dificuldades de mobilidade, incluindo as que têm dores nas articulações, deficiências ou doenças como a esclerose múltipla ou a osteoartrite.
Considerar a instalação de uma cadeira elevatória reta para uma escada maioritariamente reta com uma secção curva no topo ou na base.
Cadeiras elevatórias curvas
As cadeiras elevatórias curvas são especificamente concebidas para que as pessoas possam navegar facilmente em escadas em espiral ou com cantos. A cadeira permanece a mesma, mas o trilho é curvo, permitindo uma deslocação suave em curvas como 90° e 180°.
Uma cadeira elevatória reta pode não ser uma solução a longo prazo, uma vez que as condições de saúde podem piorar. Considerar adquirir uma cadeira elevatória curva, caso haja uma escada maior e que cubra toda a escadaria para qualquer eventual situação.
Cadeiras elevatórias de pé
Estas cadeiras elevatórias são concebidas com base em carris retos ou curvos. A cadeira elevadora de pé permite ao utilizador subir as escadas de pé, o que é benéfico para as pessoas com dores nas articulações do joelho ou da anca.
Existe ainda outra cadeira que se destina a quem se sente desconfortável, mas não consegue estar de pé durante muito tempo. Tem um pequeno assento empoleirado por baixo do fundo para apoio durante a deslocação em posição de pé.
É adequada para escadas pequenas e estreitas onde uma cadeira elevatória sentada não funciona.
Ajudas na casa de banho
As casas de banho são locais particularmente perigosos para os idosos, devido à combinação de superfícies duras, sabão e água, que contribuem para a probabilidade de acidentes para qualquer pessoa que não esteja segura nos seus pés.
Há uma série de ajudas de segurança para a banheira que podem ajudar a tornar as casas de banho um ambiente mais seguro, tais como barras de apoio, pegas, banheiras walk-in e bancos de banheira ou assentos de duche.
Qualquer que seja a estabilidade adicional de que o idoso necessite, há uma série de auxiliares de mobilidade para a casa de banho que facilitarão a vida ao longo do tempo.
Em muitos casos, a remoção das banheiras e a criação de um “quarto húmido” pode ser uma solução útil a longo prazo, permitindo uma utilização mais fácil da casa de banho pelo idoso.
Conclusão
A preservação da independência é crucial para muitos idosos. As ajudas à mobilidade que são úteis na vida diária podem ajudar a eliminar as barreiras criadas pelos desafios relacionados com a idade e promover a independência.
Estes auxiliares podem ajudar os idosos com problemas de mobilidade, tais como deficiências, lesões ou pessoas com um risco acrescido de quedas.
Há muitos tipos diferentes de ajudas à vida quotidiana que podem ajudar a tornar a vida mais fácil para os idosos. Os artigos mais populares incluem dispositivos de adaptação ou produtos concebidos para melhorar a mobilidade, como andarilhos e bengalas.
Seja qual for a ajuda que for escolhida para o idoso, é importante que seja confortável e fácil de utilizar. Pesquisar as caraterísticas dos produtos e a devida prospeção do mercado antes de se efetuar a compra, para saber o que esperar do produto.
As ajudas essenciais para a vida quotidiana que os idosos devem ter em casa podem incluir muitos dispositivos distintos como cadeiras de rodas, bengalas e andarilhos para ajudar com as deslocações, dispositivos de alerta médico para pedir ajuda em caso de emergência, e recipientes de armazenamento de alimentos, por exemplo.
Os auxiliares de mobilidade, em específico tornam a vida de muitos idosos melhor diariamente.
Com o progresso da tecnologia, estas ajudas tornam-se ainda mais eficazes. Pode ser um verdadeiro desafio passar o dia com dificuldades de mobilidade, especialmente quando os idosos podem estar a sofrer uma perda de capacidades motoras e de força.
Ter a possibilidade de usar ajudas diárias pode trazer não só mais qualidade de vida como mais segurança à vida do idoso.
Juntos Cuidamos Melhor!
Referências:
Elder.org
*Atenção: O Blog Mais que Cuidar é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados com saúde e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.
