A época festiva de final de ano é sempre uma altura com muita emoção, onde as reuniões familiares são o ponto alto.
No entanto, é necessário dar um pouco mais de atenção aos membros mais velhos da família, já que, esta altura do ano, pode ser um pouco avassaladora para os idosos e a segurança não pode ser descurada.
Estar num ambiente menos familiar pode contribuir para o risco de quedas ou lesões dos idosos. Estão num ambiente que tem uma disposição diferente da sua própria casa, sem a iluminação habitual e possivelmente existem escadas e outras caraterísticas que podem ser mais difíceis de utilizar.
O tempo frio, reuniões familiares com muitas pessoas e mudanças na rotina podem aumentar os riscos de complicações de saúde ou acidentes para os idosos como quedas, confusão ou o desenvolvimento de doenças como infeções, gripes ou outras.
Por outro lado, os idosos podem ter problemas de saúde, mobilidade reduzida, falhas de memória, Alzheimer ou demência que também necessitam de uma atenção extra por parte dos familiares ou cuidadores.
O ideal será planear com antecedência as festividades e as condições do ambiente em que as pessoas, incluindo os idosos, vão estar.
Quando os cuidadores e familiares fazem planos com antecedência para criar um ambiente seguro e acolhedor, é mais fácil desfrutar das celebrações do final do ano sem preocupações.
A época festiva do final do ano pode tornar todas estas questões, de segurança e conforto dos idosos, ainda mais prementes.
Esta é uma altura do ano tipicamente cheia de boas recordações, saudações calorosas e muito tempo passado com outras pessoas; quaisquer alterações no estilo de vida ou na saúde podem tornar as festividades mais problemáticas.
Por isso, é importante certificar que a casa se encontra nas melhores condições para que os idosos possam ser incluídos nas festividades com tranquilidade.
Como criar um ambiente mais seguro e confortável
Embora seja essencial incluir os idosos nas celebrações do final do ano, é igualmente importante ter em atenção as suas necessidades físicas e emocionais. As celebrações podem ser muito cansativas, e garantir o conforto e bem-estar dos idosos deve ser uma prioridade.
As festas de fim de ano são um momento de alegria e união, mas também é importante garantir que a casa é segura e confortável.
Estas são algumas sugestões para desfrutar do espírito festivo em segurança e com conforto:
Planear com antecedência
Se os idosos vão passar a época festiva com os familiares, estes devem dedicar algum tempo a resolver os possíveis perigos no exterior e no interior da casa antecipadamente.
Um ambiente seguro e acolhedor possibilita aos idosos sentirem-se seguros e confortáveis assim que entram em casa.
Manter a positividade
As festividades podem ser uma altura deprimente para muitas pessoas, especialmente para os idosos. Tende a ser uma recordação de quem já não está presente para festejar e de como não podem ir onde os amigos se reúnem.
Por isso tentar manter as coisas animadas, falando apenas de memórias felizes e não passar muito tempo a falar de mágoas passadas, é aconselhável.
Lembrar os idosos de que continuam a ser uma parte essencial da vida da família, e usar de graciosamente na receção e oferta de presentes.
Criar um ambiente confortável e acessível
Criar um ambiente acolhedor disponibilizando de lugares sentados que satisfaçam as necessidades físicas do idoso, e garantir que o espaço é bem aquecido, ou tem a temperatura adequada de acordo com a localização.
Manter também níveis de ruído com um volume controlável. Designar um espaço tranquilo onde as pessoas possam retirar-se se precisarem de uma pausa das festividades e os idosos tenham um espaço calmo e confortável onde possam descansar e relaxar.
Proporcionar ainda uma área de dormir acolhedora com roupa de cama macia, almofadas amplas e cobertores extra. Se possível, escolher um quarto no piso térreo para minimizar a necessidade de escadas, caso seja essa a disposição da casa.
Remover o excesso de decorações e desordem
Embora a decoração para as festas de fim de ano seja divertida, muitas decorações e sujidade podem tornar-se um risco de tropeçar ou queda para os idosos.
É importante manter os caminhos desobstruídos e utilizar uma decoração minimalista e segura que não bloqueie as passagens nem crie obstáculos. Desta forma, os idosos poderão desfrutar do ambiente festivo sem se preocupar com quedas.
Manter os cabos de extensão fora das zonas de passagem
Os cabos de extensão são frequentemente utilizados para alimentar luzes festivas, mas podem ser perigosos se colocados onde as pessoas passam.
Os idosos têm maior probabilidade de tropeçar neles, o que pode causar lesões. Para manter o ambiente seguro, garantir que os cabos estão guardados ou posicionados afastados das áreas por onde as pessoas andam.
Utilizar velas sem chama
As velas reais acrescentam um brilho aconchegante ao ambiente, mas também representam um risco de incêndio. Considerar utilizar velas sem chama alimentadas por bateria. Proporcionam o mesmo ambiente sem o perigo de chamas, mantendo a casa mais segura para os idosos.
Manter uma iluminação adequada
À medida que os dias se tornam mais curtos e sobretudo durante as festas de fim de ano, é fundamental garantir uma iluminação adequada, principalmente nas zonas onde os idosos se movimentam mais.
Adicionar lâmpadas extra ou luzes noturnas pode ajudar a prevenir quedas e tornar mais fácil para os idosos navegarem em segurança pelos corredores.
As pessoas mais velhas têm mais dificuldade em ver claramente, para além de não se moverem tão rapidamente.
Se a casa tiver espaços pouco iluminados, considerar também a possibilidade de abrir estores ou cortinas ou instalar uma melhor iluminação para que os pavimentos, tapetes e corredores sejam fáceis de ver e navegar.
Aplicar material antiderrapante por baixo dos tapetes
Os tapetes podem escorregar facilmente e provocar acidentes, principalmente para os idosos.
A aplicação de material antiderrapante por baixo dos tapetes ajuda a mantê-los no lugar e reduz o risco de quedas. Esta é uma forma fácil de tornar a casa mais segura durante as festas de fim de ano.
Se a casa tiver muitos pavimentos duros, considerar colocar tapetes com uma base de borracha. Não só é agradável para evitar os pés frios, como também torna muito mais seguro andar pela casa.
Alimentação
Ter em atenção quaisquer restrições ou preferências alimentares que os convidados, incluindo os idosos, possam ter.
Ao planear o menu, incluir opções que satisfaçam as necessidades, quer se trate de pratos com baixo teor de sódio, alimentos mais suaves ou algo que esteja de acordo com as necessidades de saúde do idoso.
Se o idoso tiver demência, pode ser necessário um cuidado extra para uma refeição festiva, ter em atenção que a doença pode causar alterações visuais e físicas que têm impacto na experiência de comer e nas refeições.
Algumas medidas simples podem tornar a refeição mais fácil e mais agradável para as pessoas que vivem com demência:
- Utilizar cores contrastantes na mesa para ajudar a ultrapassar os problemas de perceção de profundidade
- Colocar pratos de cor clara em cima de uma toalha de mesa escura ou vice-versa
- Preparar alimentos de tonalidades diferentes, de modo a que seja fácil distinguir a carne dos legumes, por exemplo
- Reduzir a confusão reduzindo ou eliminando os centros de mesa e outras decorações
- Se o idoso tiver demência avançada, pode ser útil servir a refeição numa tigela pouco funda e fornecer uma colher, em vez de utilizar um prato raso e um garfo
- Assim, será mais fácil para o idoso manobrar a comida contra o lado da tigela e para a colher do que manipulá-la com um garfo contra o prato
Um ambiente confortável faz com que seja mais fácil e mais agradável para as pessoas permanecerem à mesa durante toda a refeição. Garantir que a sala de jantar tem uma temperatura confortável e que não é demasiado barulhenta.
Cuidados com a decoração em geral
Decorar a casa com decorações festivas e alegres para criar um ambiente natalício acolhedor. Ter em atenção os potenciais perigos, como decorações penduradas ou riscos de tropeçar.
Optar por decorações seguras e adequadas para idosos, que contribuem para o espírito natalício sem comprometer a segurança, mas mantendo o espírito natalício.
Optar por decorações que poupem espaço e que possam ser penduradas nas paredes ou colocadas em prateleiras, em vez de serem colocadas no chão ou nos locais de passagem.
Grinaldas, coroas de flores e cordões de luzes podem criar um ambiente festivo sem desperdiçar espaço valioso ou criar obstáculos.
Evitar bancos e escadas
Subir degraus ou escadas para pendurar decorações pode ser arriscado, especialmente para os idosos. As quedas são uma grande preocupação, por isso é mais seguro colocar as decorações ao alcance do braço.
Considerar pendurar enfeites, luzes e outras decorações nas áreas mais baixas ou utilizar ferramentas com cabos longos para ajudar a alcançar os pontos mais altos. Pedir sempre ajuda se necessário.
Verificar se existem riscos de asfixia
As reuniões de família nesta altura do ano reúnem frequentemente idosos e crianças pequenas, e é importante verificar se existem potenciais riscos de asfixia.
Pequenas decorações, pedaços soltos de enfeites ou até mesmo certos alimentos festivos podem ser perigosos. Garantir que estes artigos estão fora do alcance de crianças e idosos para evitar acidentes.
Limitar o ruído e o caos
As celebrações de final de ano podem ser barulhentas e caóticas, mas é importante manter um ambiente calmo e tranquilo para os idosos.
Demasiado ruído ou atividade pode ser avassalador e causar stress ou desconforto. Reservar um espaço tranquilo onde os idosos possam relaxar e sentir-se confortáveis, longe da confusão.
Verificar a rotina habitual e medicação
Verificar a rotina habitual do idoso, incluindo os medicamentos, facilita a satisfação das necessidades do idoso.
Em relação às necessidades do idoso convém verificar antecipadamente:
- Que medicamentos está a tomar e com que frequência são necessários
- Horários das refeições habituais e eventuais restrições ou preferências alimentares
- Níveis de ruído habituais na sua própria casa
Planear e incluir atividades para os idosos nas celebrações
Incluir atividades que vão ao encontro dos interesses e capacidades dos idosos.
Algumas sugestões de atividades são:
- Criar uma área designada para jogos de tabuleiro ou puzzles
- Criar um recanto de leitura acolhedor com uma seleção de livros e revistas
- Planear passeios ou caminhadas para apanhar ar fresco
- Material de pintura ou desenho
Programar tempo de descanso
Embora as celebrações possam ser emocionantes, também podem ser cansativas para os idosos.
Programar pausas e tempos de descanso para garantir que os idosos possam recarregar as baterias e desfrutar plenamente das celebrações.
Comunicar de forma aberta e honesta
Manter uma comunicação aberta com os idosos, perguntando sobre as suas preferências, níveis de conforto e se há algo específico de que necessitam. Uma abordagem cuidadosa e atenciosa garantirá que se sintam bem-vindos e incluídos.
Limpar a casa previamente
Garantir que casa está limpa e livre de desarrumação antes das festividades. Aspirar todos os pisos e recolher brinquedos ou outros objetos pequenos para uma maior segurança.
Reorganizar a mobília
Reorganizar a mobília para criar maior número de passagens livres. Se não houver muito espaço para passar à volta dos sofás, camas ou mesas, considerar reorganizar as coisas de modo a que haja espaços mais amplos. Isto é especialmente importante se o idoso usar uma bengala ou um andarilho.
Acautelar a estabilidade do idoso
É muito provável que a casa de família não disponha de dispositivos de segurança para idosos, como barras de apoio, mas pode-se organizar ou remover mobília de modo a facilitar o acesso às costas dos sofás ou cadeiras para que os idosos se possam estabilizar estando de pé, se necessário.
Se a casa tiver escadas, degraus ou outras áreas que possam ser difíceis de percorrer, os corrimãos robustos podem proporcionar uma estabilidade adicional. As barras de apoio nas casas de banho e perto das entradas oferecem um apoio adicional aos idosos.
Proporcionar uma entrada segura e confortável
Se a casa tiver um espaço de entrada, considerar colocar lá um pequeno banco ou mesa para facilitar a entrada dos idosos, colocar os presentes ou outros objetos pessoais e até sentar um pouco antes de o idoso passar para o resto da casa.
Designar também um local para os pertences das pessoas que não vivem na casa, que pode ser na entrada ou noutro local. Evitar a dispersão de casacos, malas e sapatos, designando uma área específica para as pessoas deixarem os seus pertences.
Utilizar um bengaleiro, um quarto de hóspedes ou um canto claramente assinalado para manter os objetos fora do caminho e dos locais de passagem e evitar riscos de tropeçar.
Manter o foco das celebrações no rés do chão
Caso as festividades decorram numa casa com vários andares, se possível, manter os idosos no rés do chão.
Subir escadas pode ser stressante para as pessoas idosas e até colocá-las em risco de se magoarem. Mesmo que não haja um quarto no rés do chão, pode haver um local adequado para um sofá-cama ou outra área onde os idosos possam dormir ou descansar.
Controlar a temperatura das divisões
É frequente ficarmos mais sensíveis ao frio à medida que envelhecemos, por isso, ter na casa cobertores, aquecedores e meias confortáveis será uma boa opção para os idosos.
Pode não ser necessário aquecer toda a casa se se conseguir tornar certas áreas mais pequenas, mais quentes e confortáveis.
Organizar os presentes
Guardar os presentes num local específico, por exemplo, debaixo da árvore ou numa mesa específica. Mantê-los contidos numa área garante que não vão parar a lugares de passagem ou a espaços de assento desorganizados, tornando a casa mais arrumada e segura.
Manter brinquedos e objetos para animais de estimação arrumados
Se as crianças ou os animais de estimação fizerem parte das celebrações, utilizar caixas de arrumação para organizar os brinquedos ou pertences. Isto evita que os objetos perdidos se transformem em perigos inesperados para tropeçar e torna a limpeza mais fácil.
Simplificar as tarefas
Criar uma área designada para alimentos, bebidas e utensílios para os manter organizados e evitar a aglomeração de várias superfícies. Isto reduz a possibilidade de derramar líquidos e facilita a navegação das pessoas pelo espaço.
Organizar regularmente ao longo do dia
Reservar algum tempo durante as festividades para arrumar tudo o que for necessário.
Encorajar os membros da família a ajudarem a retirar o papel de embrulho, os pratos vazios ou outras desarrumações para manter o ambiente acolhedor e seguro para todos.
Controlar a desarrumação
As festividades trazem alegria e entusiasmo, mas o acréscimo de decorações, presentes e convidados pode rapidamente criar uma casa desarrumada. Manter as coisas organizadas não só melhora a atmosfera festiva como também reduz os riscos para a segurança de todos.
Manter os locais de passagem desimpedidos
Concentrar em manter as áreas de tráfego intenso, como a sala de estar, a cozinha e os corredores, livres de obstruções.
Se for necessário, retirar a mobília ou as decorações desnecessárias desses espaços para garantir uma circulação fácil e segura para todos, especialmente para os idosos.
Conforto acima de tudo
Colocar uma cadeira ou cadeirão confortável num local central designado para que o idoso possa desfrutar de toda a família e das atividades. Se for possível ao idoso não ter que estar sempre a subir e a descer, isso melhorará muito a sua capacidade de apreciar todas as atividades.
Não esquecer o cuidado emocional
As celebrações de final do ano podem ser uma altura emocionalmente difícil, especialmente para os idosos que podem estar a sofrer a perda de entes queridos ou a lidar com sentimentos de solidão.
Ter sensibilidade a estas emoções e dar apoio emocional, é muito importante. Este apoio pode ser demonstrado de várias formas, como por exemplo, passar algum tempo a sós com o idoso, ouvi-lo atentamente ou simplesmente fazer companhia.
Além disso, dar a oportunidade de optarem por não participar em algumas atividades se se sentirem sobrecarregados. Desta forma, pode criar-se um ambiente caloroso e convidativo que permita aos idosos participarem plenamente e desfrutarem das festividades em pleno.
Mudar o idoso de local
Por vezes as celebrações familiares são feitas noutro local, ou o idoso vive num lar e vai passar o final de ano na casa da família.
Em qualquer dos casos, em que seja necessário mudar o idoso para um local diferente para festejar, é importante ter em conta a situação particular do idoso.
Algumas considerações a ter em conta são:
- Se o idoso tem problemas cognitivos que podem ser agravados por uma mudança de local ou não
- Questões médicas, como problemas de mobilidade e medicamentos a serem administrados
- Preparar um plano em caso de emergência ou de necessidade
- Informar-se sobre o hospital habitual do idoso e ter à mão o número de telefone do médico
- Verificar se a casa para onde o idoso vai é acessível
- A casa tem ou não escadas que o idoso terá dificuldade em subir
- Acessibilidade na casa de banho
Visita da família onde o idoso está
Se o idoso não puder ir a casa da família, mas é possível fazer-lhe uma visita nesta época do ano, também se pode tornar a situação memorável.
Muitos lares e casas de repouso têm uma sala que pode ser usada para um evento. A sala pode já estar preparada para as celebrações, mas se não estiver, pedir para colocar antecipadamente uma árvore e algumas decorações para fazer com que a sala se pareça o mais possível com o ambiente festivo em casa.
Conclusão
A época festiva do final do ano é para muitas famílias uma altura para receber os idosos em casa para partilharem as celebrações da época. Por isso, é importante garantir que os idosos se sentem bem-vindos e acomodados nas festividades familiares.
No entanto, isto pode ser mais fácil de dizer do que de fazer. Para alguns idosos, os problemas de mobilidade podem dificultar as deslocações de longa ou curta distância nas melhores circunstâncias.
O tempo de inverno pode tornar as viagens ainda mais complicadas. Noutros casos, os idosos podem mostrar-se retraídos ou mal-humorados na época festiva, ou tentar evitar completamente as festividades.
A depressão e o isolamento são alguns dos maiores desafios que os idosos enfrentam, sobretudo nesta época do ano. Por isso, é importante tornar a casa segura, confortável e festiva para os idosos, o que requer um pouco de planeamento e consideração.
Desta forma, pode não ser possível fazer tudo o que se costuma fazer, como ir às compras todo o dia, visitar várias pessoas num dia, cozinhar numa cozinha quente durante todo o dia, ou quaisquer que sejam as tradições habituais.
No entanto, isso não quer dizer que não se pode ter uma época festiva igualmente agradável e alegre. É possível utilizar algumas estratégias simples para garantir que a casa está pronta para receber os membros mais idosos da família durante a época festiva.
Como por exemplo, manter as atividades festivas de forma controlada, controlando a desarrumação e o caos com base nas capacidades do idoso e dos respetivos familiares e fazer um planeamento prévio para garantir que tudo corre como planeado, tendo em atenção a segurança e o conforto do idoso.
Ao ter isto em mente é possível ter uma celebração de final do ano com mais tranquilidade e harmonia.
Juntos Cuidamos Melhor!
Referências:
Senior Lifestyle
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